В МИНЛИВОМ МИРЕ, где на нас зачат личные и профессиональные вызовы, не всегда есть возможность относиться к себе с любовью и эмпатией, так что этот дневник поможет вам сделать первые шаги на этом пути. Он содержит много упражнений и техник, призванных вдохновить на глубокие размышления женщин, которые хотят запечатлеть уверенность в себе и чувство собственного достоинства, чтобы со временем покорить мир. Если вы хотите научиться адекватно воспринимать свое тело, разорвать токсичные отношения или познать и принять настоящую себя, этот дневник станет вашим надежным помощником в создании более здоровых отношений с собой. Двухуровневый подход. Узнайте, что такое настоящая любовь к себе и почему она так важна, и овладейте техники, которые помогут вам избавиться от сомнений в себе, научиться эмпатии к себе и построить жизнь, полную смысла и сияющих целей. Эффективные техники. Вдохновляйтесь цитатами и афирмациями, выполняйте действенные упражнения и пользуйтесь советами, разработанными наледиях положительной психологии и концепции осознанности, а также другими методами отприготовления любви к себе. Все, что вам нужно, — это любовь к себе. Если вы переживаете трудные времена или просто хотите по-настоящему полюбить себя, этот дневник поможет раскрыть ваш потенциал и развиваться на этом пути. О авторе Мэган Логан имеет более двадцатилетний опыт консультирования в различных учреждениях психического здоровья, в том числе в центрах реабилитации жертв домашнего и сексуального насилия, в хосписе, также принимала участие в программе помощи людям с расстройствами пищевого поведения. В течение последних десяти лет имеет приватную практику, специализируясь на вопросах, связанных с травмами иделием, расстройствами пищевого поведения, 47 и потерями.
Отправка с 31 августа 2026
Любите себя! Ежедневник для женщин, который поможет принять себя такой, какой вы являетесь