Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому + Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і

Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому (Бессел ван дер Колк) 642 стор., ISBN 9789669828927

Травматичний досвід закарбовується в тілі та змушує людину щоразу наново проживати біль. Доктор Бессел ван дер Колк взяв на себе обов’язок відшукати шляхи звільнення з цієї пастки. Його практичні та теоретичні дослідження психологічної травми безцінні, коли треба перебудувати сприйняття, усвідомити причину страждань, знайти вдалий спосіб лікування й наново пізнати себе.

Ця книжка містить вичерпну інформацію, пов’язану з травмою, висвітлюючи такі різноманітні аспекти:

• відкриття в галузі нейронауки;
• причини травми, закладені у проблемних стосунках;
• наслідки травми,як-от амнезія, дисоціація, депресивні розлади тощо;
• способи лікування, як безмедикаментозні, так і з використанням фармпрепаратів;
• приклади соціальних проєктів, які можуть допомогти повторній адаптації пацієнтів у суспільстві.

       Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення. Як зрозуміти своє минуле, щоб розчистити шлях у майбутнє

 Брюс Перрі, Опра Вінфрі, 320 стор., ISBN 9789669828316

Мати, яка казала: «Ліпше б я зробила аборт». Батько-пияк, що мав важку руку. Вагітна в чотирнадцять, як Опра Вінфрі… від ґвалтівника? Ви сушите голову: «Що зі мною не так?». Натомість поставте собі питання: «Що зі мною сталося?». Глибокий аналіз травм минулого, негативних патернів і спогадів — спільна робота Опри та психіатра Брюса Перрі. Це щира розмова, під час якої ви плакатимете: від болю, що поступово стихатиме, від жахливих спогадів, що стиратимуться з пам’яті, і від щасливого відчуття крил на злеті…

Книга «Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення» — це корисний нонфікшн Опри Вінфрі й Брюса Перрі про психологічні травми, пошук себе й усвідомлення свого непростого досвіду. Погані вчинки й слова часто змушують шукати недоліків у собі, а фізичний удар від людини або ж ляпас грубим словом назавжди лишаються раною, яка повсякчас стікає кров’ю на серці. Плоди травми вкорінюються настільки, що визначає всі наші стосунки, рішення й поведінку в житті.
Від самореалізації й мрії, до якої вже, здавалось би, залишилось лише простягнути руку, зупиняє провалля смутку, сліз і минулих поганих досвідів, що виструнчили вчиняти саме так. Ми знаємо, що книжка з психології не зцілить ваших травм. Втім, у «Що з тобою сталося?» Опра Вінфрі й Брюс Перрі пропонують нову призму погляду на хворобливий досвід. Такий підхід допоможе усвідомити весь пройдений життєвий шлях по-новому й перетворити біль на знання, що є ключем до перебудови себе.