+380 (97) 678-44-96
-5%
Відправка з 06 травня 2026450 ₴
427,50 ₴
Повноцінний нічний відпочинок є основою здоров'я тіла й мозку. Чому ж так багато людей мають проблеми зі сном? У книжці "На добраніч!" доктор Майкл Мозлі пояснює, що відбувається з організмом під час сну, які чинники спричиняють його найпоширеніші порушення, чому звичні рекомендації часто не дають результату. Автор пропонує розширений 4-тижневий план покращення сну, а також наводить додаткові матеріали про здоров'я мозку, настрій, імунітет і метаболізм.
Видання містить корисні поради для підлітків, людей, які працюють у нічні зміни, і тих, хто часто подорожує між часовими поясами, а також рецепти, що сприятимуть глибшому сну за допомогою поліпшення мікробіому кишечника. Книжка "На добраніч!" надає інструменти, необхідні для кращого сну, гарного настрою і зменшення стресу.
| Основні | |
|---|---|
| Виробник | КМ-Букс |
| Країна виробник | Україна |
| ISBN | 978-966-948-943-2 |
| Автор | Майкл Мозлі |
| Вид палітурки | Твердий |
| Рік видання | 2026 |
| Кількість сторінок | 280 |
| Стан | Новий |
| Мова видання | Українська |
| Формат | |
| Довжина | 13 см |
| Ширина | 20 см |
| Користувальницькі характеристики | |
| Видавництво | КМ-Букс |
| Серія | Non-fiction |
| Штрих код | 9789669489432 |
На добраніч. 4-тижневий план для покращення сну, функціональності мозку і самопочуття